Психодрама для подолання ПТСР: теорія і практика 

2 жовтня 2025 року відбувся тренінг проєкту «Згуртовані заради відновлення»: Психодрама для подолання ПТСР – теорія і практика

ВІдеозаписи презентацій, продемонстрованих під час тренінгу, дивіться на YouTube-каналі «Мережа «Згуртовані заради відновлення» за посиланням: https://www.youtube.com/@МережаЗгуртовані

Читайте повідомлення про результати проведення тренінгу на сторінці ГО Ресурсний центр "Ветеранський простір «ПЛІЧ-О-ПЛІЧ» – https://www.facebook.com/profile.php?id=61579098751747

Театр внутрішнього «Я»

Після яскравих творчих експериментів під час тренінгу з арт-терапії учасники проєкту «Згуртовані заради відновлення» з нетерпінням чекали початку наступного тренінгу: «Психодрама для подолання ПТСР» – адже відомо: ми не можемо змінити минуле, але можемо змінити історію, яку розповідаємо про нього.

Метод психодрами полягає у драматургічному (рольовому) моделюванні проблемних ситуацій з метою розв'язання існуючих психотерапевтичних проблем. Він використовує елементи театру, рольові ігри та групову дію для дослідження внутрішнього світу людини та її стосунків. Замість пасивного обговорення, учасники «проживають» свої проблеми на умовній «сцені», відтворюючи конфліктні ситуації свого життя та емоційно реагуючи на них, що дозволяє переосмислити минулий досвід та навчитися нових реакцій.

Головна дійова особа (протагоніст) представляє себе та свої проблеми, а інші учасники групи під керівництвом ведучого-терапевта грають ролі з його життя, допомагаючи протагоністу побачити себе з різних боків.

Після міні-лекції про основи психодрами педагог-психолог проєкту, доцентка кафедри української мови, психології та педагогіки ХНМУ Катерина Маннапова розповіла, що психодрама не обмежується рольовою грою, а включає велику групу технік, серед яких є «дублювання», «обмін ролями», «дзеркало», що дозволяють подивитися на ситуацію з різних точок зору, сприйняти позицію іншого, зрозуміти неусвідомлені чинники поведінки тощо.

Після засвоєння теорії учасники тренінгу перейшли до практичної перевірки методів психодрами – виконання вправ:

·       Відновлення почуття контролю: «Моя роль сили», «Внутрішній союзник»;

·       Усвідомлення власного тіла: «Мій простір», «Я і мої кордони»;

·       Робота з ресурсними образами: «Безпечне місце»;

·       Відтворення історій з різними фіналами – альтернативними сценаріями;

·       Практикуму «Міст у майбутнє», в якому учасник уявляє себе у майбутньому без симптомів ПТСР.

Під час цієї практичної роботи учасники тренінгу на собі відчули, що за допомогою психодрами кожен має шанс «переписати» власний сценарій: сказати те, що залишалося невисловленим, побачити події з іншої перспективи, відчути, що він не самотній. В результаті учасники тренінгу дійшли висновку: психодрама не стирає пам’ять, але допомагає примиритися з нею, повертаючи людині контроль і сили жити далі!